Apex Biotech Ltd

Producten & Service

Knowledge
Huis > Kennis > Inhoud

Is het beter om oefening binnen of buiten?

Source:Womens Health | Updated: Sep 18, 2016

Deze tijd van het jaar, tussen het raken van de sportschool en schopt het buiten behandelen kunnen zo lastig als het kiezen tussen de warme of iced koffie. Hier uw leven gemakkelijker te maken? Onderzoek. Bekijk de voordelen en valkuilen van beide, zodat kunt u precies wat u wilt van uw training.


BINNENSHUIS

Extraatje: Meer intensiteit. Zonder natuurlijke afleiding die zijn vervelend (gah, wind) of koel (wat een uitzicht!), kunt u laser-focus op uw routine, toestaand u om uw niveau van wreedheid te handhaven.

Extraatje: Betere resultaten. Verhoogde intensiteit brengt meer fysiologische veranderingen, zoals in meer vet verlies en een sterkere cardiovasculaire systeem.

Valkuil: Zijn We nog gedaan? Thereand #39; s niet veel stimulatie te houden u gemotiveerd op de loopband — hoewel endorfines, in elke omgeving, helpen. (Beat training verveling met Womenand #39; s gezondheid #39; s Ignite routine door 2015 volgende Fitness ster Nikki Metzger!)

BUITENSHUIS

Extraatje: Minder Stress. Studies tonen mensen hebben minder angst na de uitoefening alfresco. Groene ruimten zijn inherent kalmerende, geven je antsy geest rust.

Extraatje: Stick-naar-it-iveness. Dat rustgevende gevoel? Itand #39; s vrij verslavend. Als youand #39; opnieuw starten van een nieuw programma, beginnen buiten de gewoonte vergrendelen — dan binnenshuis nemen wanneer temps dalen.

Valkuil: Bah, regen. Je moet jezelf voorbereiden op onverwachte variabelen die je spel kunnen kramp. Niet ideaal als youand #39; re opleiding voor snelheid.


Verkiest u uitoefening buitenshuis of binnenshuis-- of maakt het uit voor u een manier of de andere? Whatand #39; s uw favoriet?

Onderzoek
Neem contact op met ons
Adres: No.6 Zhangba 4e Rd., Xi'an Hi-Tech Zone, Xi'an 710077, China.
Telefoon: +86 (29) 8860 1330
Fax: +86(29) 8860 9131
E-mail:info@apex-bio.com
Huis | Over ons | Producten & Service | Nieuws | Kennis | Kwaliteitscontrole | Neem contact op met ons | Mobiele telefoon | XML | Main Page